Avez-vous déjà ressenti des conflits intérieurs, comme si différentes parties de vous s’opposaient ? Parfois, une part de nous aspire à changer, tandis qu’une autre freine ce mouvement par peur ou protection. L’Internal Family Systems (IFS) est une approche thérapeutique innovante qui permet d’harmoniser ces différentes facettes de notre être en développant un regard bienveillant sur soi-même.

 

Une méthode douce et profonde pour se réconcilier avec soi-même.

 

L’IFS repose sur une idée fondamentale : notre psyché est composée de différentes "parties", chacune jouant un rôle dans notre équilibre intérieur. Ces parties peuvent être protectrices, blessées ou réactives, et elles influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements. Plutôt que de lutter contre elles, l’IFS propose de les écouter, de les comprendre et de les apaiser.

 

Au cœur de cette approche se trouve le Self (ou le Soi), une présence intérieure calme, compatissante et sage, capable de guider ces parties vers la guérison. Grâce à l’IFS, vous apprenez à accéder à cette ressource naturelle en vous, à cultiver l’auto-empathie et à libérer les blessures du passé sans jugement.

 

Pourquoi choisir l’IFS ?

 

L’IFS est particulièrement efficace pour :

•  Apaiser l’anxiété et le stress

•  Dépasser les schémas de pensée limitants

•  Guérir les blessures émotionnelles et les traumatismes

•  Retrouver une connexion authentique avec soi-même

•  Améliorer la confiance et l’estime de soi

 

Dans un espace sécurisant et bienveillant, nous explorerons ensemble ces parties qui cherchent à être entendues. Ici, pas de lutte ou de forçage, mais une invitation à l’ouverture du cœur et à la transformation douce.

 

Un accompagnement dans l’instant présent, sans jugement.

 

En tant que thérapeute humaniste, mon approche repose sur l’empathie, la compassion et l’accueil inconditionnel. Je vous accompagne avec douceur et sans jugement, dans un cadre où vous pouvez être pleinement vous-même. Chaque séance est une invitation à ralentir, à écouter ce qui se joue en vous et à avancer vers un mieux-être profond et durable.

 

Si vous ressentez un blocage intérieur, une difficulté à faire la paix avec certaines émotions ou des comportements répétitifs qui vous échappent, l’IFS peut vous offrir une voie de transformation respectueuse et puissante.

 

Faites le premier pas vers un apaisement intérieur.

 

Vous méritez de vivre en harmonie avec vous-même. Si cette approche résonne en vous, je vous invite à me contacter pour en discuter et voir comment l’IFS peut vous aider à avancer sur votre chemin.

 

Prenons ce temps ensemble, dans un espace bienveillant et apaisant.